Quando seu bebê não tem idade suficiente para andar, pode parecer bobagem levá-lo à piscina. Mas pode haver muitos benefícios em mergulhar e deslizar pela água. Estar na água envolve o corpo do seu bebê de uma maneira completamente única, criando bilhões de novos neurônios enquanto seu bebê chuta, desliza e bate na água. Devido ao seu sistema imunológico delicado, os médicos geralmente recomendam que os pais mantenham seus bebês longe de piscinas ou lagos clorados até os 6 meses de idade. Mas você não quer esperar muito para apresentar seu bebê à piscina. As crianças que não molham os pés até mais tarde tendem a ser mais medrosas e negativas em relação à natação. As crianças mais novas também costumam ser menos resistentes a flutuar de costas, uma habilidade que até alguns bebês podem aprender! Aqui está o resumo dos benefícios potenciais do tempo de natação infantil.
Movimentos bilaterais de padrão cruzado, que usam os dois lados do corpo para realizar uma ação, ajudam o cérebro do bebê a crescer. Movimentos de padrões cruzados constroem neurônios em todo o cérebro, mas especialmente no corpo caloso. Isso facilita a comunicação, feedback e modulação de um lado do cérebro para outro. No futuro, isso pode melhorar:
Ao nadar, seu bebê move os braços enquanto chuta as pernas. E eles estão fazendo essas ações na água, o que significa que seu cérebro está registrando a sensação tátil da água mais sua resistência. A natação também é uma experiência social única, que aumenta seu poder de estimular o cérebro. Um estudo de quatro anos com mais de 7.000 crianças pela Griffith University na Austrália sugeriu que crianças que nadam apresentam avanços no desenvolvimento físico e mental quando comparadas a seus pares que não nadam. Especificamente, as crianças de 3 a 5 anos que nadavam estavam 11 meses à frente da população normal em habilidades verbais, seis meses à frente em habilidades matemáticas e dois meses à frente em habilidades de alfabetização. Eles também estavam 17 meses à frente na recuperação da história e 20 meses à frente na compreensão das direções. No entanto, os resultados do estudo foram apenas uma associação e não uma evidência firme. O estudo também foi patrocinado pela indústria da escola de natação e contou com relatórios dos pais. Mais pesquisas são necessárias para explorar e confirmar esse benefício potencial.
O tempo de natação pode reduzir o risco de afogamento em crianças com mais de 4 anos. A natação pode reduzir o risco em crianças de 1 a 4 anos, mas as evidências não são fortes o suficiente para dizer com certeza. É importante notar que o tempo de natação não reduz o risco de afogamento em crianças menores de 1 ano. De acordo com a Academia Americana de Pediatria (AAP) , o afogamento é uma das principais causas de morte entre crianças e bebês. A maioria desses afogamentos em crianças menores de 4 anos ocorre em piscinas domésticas. Se você tem uma piscina, as aulas de natação podem ser úteis. Até os bebês mais novos podem aprender habilidades de natação, como flutuar de costas. Mas para bebês com menos de 1 ano de idade, isso não os impede de se afogar. Mesmo que seu filho tenha tido aulas de natação, ele ainda deve ser supervisionado o tempo todo enquanto estiver na água.
A maioria das aulas infantis inclui elementos como brincadeiras na água, músicas e contato pele a pele com os pais ou cuidadores. As crianças interagem umas com as outras e com o instrutor e começam a aprender a funcionar em grupos. Esses elementos, além da diversão de aprender uma nova habilidade, podem aumentar a auto-estima do seu bebê. Um estudo de 2010 (fonte confiável) sugere que crianças de 4 anos de idade que tiveram aulas de natação em algum momento dos 2 meses aos 4 anos eram mais adaptadas a novas situações, tinham mais autoconfiança e eram mais independentes do que as não nadadoras. Um estudo mais antigo reforçou esses achados, ilustrando que um programa que incluía aulas de natação durante todo o ano para participantes em idade pré-escolar estava associado a:
Mesmo se você tiver mais de um filho, o tempo de natação que envolve um dos pais na água promove o vínculo individual. Durante uma aula, é só você e seu filho focados um no outro, por isso é uma ótima maneira de passar um tempo de qualidade a sós juntos, apontam especialistas que oferecem aulas de natação.
O tempo de natação ajuda a promover o desenvolvimento e o controle muscular importante em bebês. Os pequeninos precisam desenvolver os músculos necessários para manter a cabeça erguida, mover os braços e as pernas e trabalhar o núcleo em coordenação com o resto do corpo. O Swimming.org aponta que não apenas o tempo de natação para bebês melhora sua força e capacidade muscular do lado de fora, mas o exercício também fornece benefícios internos, fazendo com que essas articulações se movam. A natação também é ótima para a saúde cardiovascular e ajudará a fortalecer o coração, os pulmões, o cérebro e os vasos sanguíneos do seu filho.
Juntamente com a construção muscular, o tempo na piscina pode ajudar seu bebê a melhorar sua coordenação e equilíbrio. Não é fácil aprender a mover esses bracinhos e perninhas juntos. Mesmo pequenos movimentos coordenados representam grandes saltos no desenvolvimento do seu bebê. Um estudo de 2003 descobriu que as aulas de natação podem ajudar a melhorar o comportamento das crianças à medida que crescem. O estudo não disse por que as crianças que têm aulas podem se comportar melhor fora da água em um ambiente de piscina, mas pode ser que elas sejam treinadas para ouvir um instrutor adulto antes de entrar na água e serem instruídas a seguir as instruções.
Como mencionamos anteriormente, a hora da piscina consome muita energia para os bebês. Eles estão em um novo ambiente, usando seus corpos de maneiras completamente novas, e estão trabalhando muito duro para se manterem aquecidos. Toda essa atividade extra consome muita energia, então você pode notar que seu filho está mais sonolento depois de uma aula de natação. Você pode ter que agendar a tempo para uma soneca após o tempo na piscina ou aumentar a hora de dormir nos dias em que o tempo de natação está em sua rotina.
Não há nada como um dia na piscina ou na praia para deixar você com fome, e os bebês não são diferentes. Todo esse esforço físico na água, assim como a energia que seus corpinhos gastam para se manterem aquecidos, queimam muitas calorias. Você provavelmente notará um aumento no apetite do seu bebê após o tempo regular de natação.
Recém-nascidos e bebês nunca devem ser deixados sozinhos em torno de qualquer corpo de água, como banheiras ou piscinas. É importante ter em mente que uma criança pode se afogar em apenas 1 polegada de água. Para crianças menores de 4 anos, é melhor fazer “supervisão de toque”. Isso significa que um adulto deve estar perto o suficiente para tocá-los o tempo todo. Aqui estão algumas outras dicas para manter em mente quando seu filho estiver perto da água:
A AAP (American Academy of Pediatrics) dá orientações claras sobre os possíveis sinais de alerta de possível afogamento. Os sinais que podem indicar que uma pessoa está em perigo de afogamento incluem:
Contanto que você esteja tomando todas as precauções necessárias e dando total atenção ao seu bebê, o tempo de natação pode ser perfeitamente seguro. Outro benefício para a natação infantil é uma experiência maravilhosa de ligação entre pais e filhos. No nosso mundo agitado e acelerado, desacelerar para simplesmente desfrutar de uma experiência juntos é raro. O tempo de natação com nossos bebês nos traz para o momento presente enquanto lhes ensina importantes habilidades para a vida. Então pegue sua bolsa de natação e venha para a Academia Acquarela!
